¿QUÉ ES EL CYCLING?
Es una clase de ciclismo indoor en la que se pedalea al ritmo de la música más motivante. Nuestros instructores te guiarán para subir colinas, llanos, picos y contrarrelojes. En las clases quemarás calorías y liberarás miles de endorfinas.
Los ejercicios se realizan encima de una bicicleta de calle. Dependiendo de la intensidad de la clase harás: sprints, ejercicios de tonificación sobre el manillar, cambios de ritmo e intensidad, todo ello sin parar de pedalear.
La mayor parte de los músculos que actúan son del tren inferior (cuádriceps, femorales, gemelos…), también pondrás en marcha los músculos del tren superior (pectorales, dorsales, bíceps, abdominales…)
El trabajo de resistencia y la quema de calorías (400-600) son los objetivos de nuestras clases, eso sí, dependerá de la intensidad con la que se pedalee y de la condición física de cada uno.