¿QUÉ ES EL CORE?

En nuestras clases de Core se pone a prueba la fuerza de la zona media del cuerpo así como la tonificación de abdominales, espalda y glúteos. 

Se realizan ejercicios “todo en uno” que provocan la activación de una gran cantidad de grupos musculares, ideal para la quema de calorías. 

Ejercicios practicados en las clases: sentadillas, “burpees”, flexiones, “pick ups”, elevaciones de cadera.