¿QUÉ ES BODYPUMP?
BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.
¿CÓMO EMPEZAR CON BODYPUMP?
Puedes adaptar el entrenamiento con BODYPUMP a tu nivel actual de fitness:
- Empieza con pesos muy ligeros o incluso con sólo la barra.
- El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
- Comienza con calma realizando una o dos clases a la semana.